Федеральная программа здоровая россия

В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по поводу здорового образа жизни и отказу от вредных привычек. Хотите подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить? Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы, проведут тестирование и дадут рекомендации.


Узнал о том, что есть федеральная программа «Здоровая Россия». В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно пройти обследование и получить рекомендации по поводу здорового образа жизни и отказу от вредных привычек. Хотите подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить? Специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

Сайт на удивление хорошо сделан и имеет довольно богатый функционал. Подробности под катом.

По этой ссылке вы сможете найти ближайший Центр Здоровья в вашем городе. Как описано выше — там можно пройти обследование и получить рекомендации о здоровом образе жизни. При чем это совершенно бесплатно.

После регистрации на сайте вы сможете составлять тренировки, вести график веса, планировать меню и т.д., а так же добавить свои цели и достижения. Кроме того присутствует элемент социальности — можно найти друзей для совместных тренировок или прочитать их впечатления от бросания курить.

В общем — полезный ресурс, Министерство здравоохранения и социального развития, удивительно, но не зря потратило деньги налогоплательщиков. Минусы — недоработки в юзабельности, да и функционал местами небогат.

Скринов больше не привожу — рекомендую посмотреть видео внизу страницы.

P.S. Это не пиар и автор не имеет никакого отношения к сайту.

Читают сейчас

Похожие публикации

  • 24 ноября 2017 в 15:04

Какой спорт выбрать, или как войти в IT и остаться здоровым

Мифология здорового образа жизни

Тренажеры и здоровый образ жизни

Вакансии

AdBlock похитил этот баннер, но баннеры не зубы — отрастут

Комментарии 9

Во первых очень милый персонал. Две молодые женщины… Приятные, общительные… Обо всем и ни о чем разговаривали.
Меня всвесили:065:, замерили объемы там всякие… Ввели это в какую-то программку… Потом сделали ЭКГ (сердечко в норме… Распечатали мне картинку с ентим ЭКГ ти сердечком… Там пояснения всякие… Видимо для общего развития.
Потом повели в другую комнатку… Там на руки — на ноги прицепили электроды, что-то включили-выключили, еще включили-выключили… Бумажку рапечатали. В бумажке написано ско-ко во мне жира (убиться), воды, костей, и мышц( сказали что этих у меня выше нормы, несмотря на жиры… Типа я спортсменка… Я подумала, что деточку таскать — энто лучше спорта любого.) ну и еще какие-то показатели. ( Д для справки… только эта вещь в салонак от 5000 ре стоит. Моя сестрица делала себе не так давно)
ДАльше она меня посадила, дала каую-то трубку. Сказала выдохнуть в нее. Это на содержание вредных веществ в легких. Вобщем надышала я на много.(курю) круче злостного курильщика по их табличке.:008: Еще один выдох на силу легких… Это в норме.
Параллельно много вопросов задавала разных… не помню уж очем.
Вывод: Сходить стоило, но ничего особого я про себя не узнала… ибо рекомендации были похудеть и бросить курить. и будет мне счастье. Прописали мне питание по Гинзбургу и Чампикс в качестве бросания курить…

Понятное дело, не все гладко, Россия… Думаю все зависит от врача, от его отношения.

Читать также:  Www club automag ru зарегистрировать карту

Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Тут на днях на нашем же сайте прочитала про гос. программу, в которой бесплатно и качественно проводят обследование состояния здоровья. Такие центры есть во всех городах — их легко найти через поисковики, да и говорят, что по ТВ рекламируют. В общем, нашла я такой центр у нас в городе, позвонила, записалась и сегодня туда с утра пошла. Поскольку обследование было запланировано на утро, а за 2 часа до него надо было не есть, то собствнено я только водички с утра выпила, да яблочко закусила.

Пришла. Все так вежливо и пристойно. Выдали бахилы, записали все данные — и отправили в путешествие по кабинетам. Ну подробности рассказывать скучно, ибо получилось, что по всем параметрам я прям вся из себя в норме. Ну там рост, вес, объем легких, давление, кардиограмма, пульс и все такое. В последнем кабинете тест Люшера предложили — это психологический тест на цветовые предпочтения. Мне смешно очень стало — я ж и сама кучу народу по нему диагностировала в свое время (в психологическом проф. прошлом). Но постаралась не по памяти, а по и вправду предпочтениям отработать. Тревожности минимум, все в общем тоже путем. И вот понимаю, что обследование заканчивается (доктор сказал — все у вас в норме, и дальше давайте в том же духе), а то, ради чего сюда приперлась, со мной не проводили! — это такая штука под названием "Биоимпедансный анализ" — который выдает все параметры по жировой и безжировой массе, активной клеточной массе, которая как раз определяет уровень метаболизма, ну и все в этом духе,

Читать также:  Форум тойота ленд крузер

Я спросила — а мне говорят — мы его делаем тем, у кого есть превышение массы тела! Я тут сразу сообщила, что полгода назад весила 90 кг, и для меня этот анализ важен. Ну привели меня в этот кабинет, надели на ноги и руки браслетики. Потом выдали распечатку и отправили к доктору.

Гляжу я в распечатки.

Мой ИМТ — 23,18, и это норма. Причем далеко не нижняя граница (пределы нормы для меня — 18,5 — 24,9)
Мой калораж для основного обмена — 1375 (ну это если б я валялась как бревно целый день). Тут вопросов нет, я щас уедаю до 1500-1600 ккал, вроде как все в порядке.

А дальше началось самое веселое.
Оказывается, по моим физическим параметрам, включая возраст, у меня НЕДОСТАЧА ВЕСА аж в 6,69 кг!
При всем при том костно-мышечная ткань ровно на 4 кг больше (это я типа за неполных пару месяцев так накачалась чтоли. ). А жировой ткани недостача аж в целых 10,69 кг. Моя жировая масса всего 7,64 кг. Чё-то мне даже не верится, уж как-то оно мало. Ить прям как будто высушилась. Крррасотища. Эх, вот дура-то молодая была, не было правильных представлений о питании и тренировках. Щас уже кожа конечно не столь упруга, как в молодости, особо попой не покрутишь
АКМ — активная клеточная масса — чуть-чуть выше идеала. Это хорошо, ибо говорит о том, что мой метаболизм живее всех живых, и дохлых да спящих неработающих клеток нет. Прям ваще. Супер.

Докторица поглядела мои данные, и откомментировала так. Эти пресловутые 10 кг жиру недостачи — просто положены мне по возрасту Ну вот положено и все тут тетке в полтинник ведро жирку накопить! Но раз костно-мышечная проработана, и даже выше нормы — то поводов для беспокойства нет. Ой забааавно. Впервые в жизни попала в категорию тощих. Хоть таковой конечно же не выгляжу! И еще есть что подкачать для пущей упругости — пузико, руки, попень. Тогда мышцы-то еще больше будет

Читать также:  Диски для лада ларгус

Ребятыыыыыыыыы. Я ж всего полгода назад была такой едреней феней весом в 90 кг.

А теперь точно знаю: мои годики капают где-то в другом месте. Не успевают они за мной. "Нас не догонишь!" — вот такой у меня теперь девиз от Татушек

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.